Cà phê với gừng giảm cân là gì có tốt không, lợi ích mang lại khi uống, cách pha chế ngon đơn giản tại nhà, hướng dẫn công thức và nguyên liệu làm, bật mí giá vốn 1 ly cafe từ Lyon Coffee. Thức uống cà phê gừng giảm cân hiện đang được nhiều người tìm kiếm với nhu cầu sử dụng cao. Mong ước có được một vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh càng ngày càng trở nên mạnh mẽ hơn. Chính vì thế, thực hư tác dụng của cà phê gừng giảm cân là gì và cách làm như thế nào ? Hãy đọc hết bài viết sau để hiểu rõ hơn nhé!

1. Cà phê gừng là gì?

Định nghĩa:

Cà phê gừng là thức uống được pha trộn giữa cà phê và gừng tươi. Hỗn hợp này có thể thêm sữa, đường hoặc mật ong tùy theo sở thích.

Thành phần:

Cà phê: Chứa caffeine, axit chlorogenic, kahweol và cafestol. Đây là những chất có khả năng tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa.

Gừng: Chứa gingerol, shogaol và zingiberene. Là những hợp chất có đặc tính chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn.

Các biến tấu của cà phê gừng:

Cà phê gừng có thể được pha chế theo nhiều cách khác nhau để phù hợp với sở thích của mỗi người. Dưới đây là một số biến tấu phổ biến:

Cà phê gừng truyền thống: Pha cà phê phin hoặc cà phê máy. Sau đó thêm gừng tươi thái lát hoặc gừng xay nhuyễn vào khuấy đều.

Cà phê gừng sữa: Thêm sữa tươi hoặc sữa đặc vào cà phê gừng để tạo vị béo ngậy, thơm ngon.

Cà phê gừng mật ong: Thay thế đường bằng mật ong để tăng thêm hương vị và dưỡng chất cho thức uống.

Cà phê gừng đá xay: Pha cà phê gừng cùng đá xay nhuyễn để thưởng thức vị mát lạnh sảng khoái.

Cà phê gừng sủi bọt: Sử dụng máy pha cà phê sủi bọt để tạo bọt cho cà phê gừng. Nhanh chóng mang đến trải nghiệm độc đáo.

2. Lợi ích tác dụng mang lại khi uống cafe gừng giảm cân

Như anh chị đã biết, cafe vốn dĩ được biết đến với tác dụng ức chế cảm giác thèm ăn. Khi sử dụng chung với gừng, một nguyên liệu mang tính ấm nóng. Sẽ cho ra một sản phẩm mang đến rất nhiều lợi ích tác dụng khác hiệu quả như:

Tăng cường trao đổi chất:

Caffeine trong cà phê là chất kích thích tự nhiên, có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy nhiều calo hơn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Theo một số nghiên cứu, caffeine có thể tăng cường trao đổi chất lên đến 3-11%.

Cà phê gừng giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Thậm chí ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi.

Hỗ trợ tiêu hóa:

Gừng có đặc tính chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa, giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Hiệu quả tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn. Từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Gừng cũng giúp giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, những vấn đề tiêu hóa có thể ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

Giảm cảm giác thèm ăn:

Gừng có khả năng ức chế cảm giác thèm ăn, giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Hỗ trợ hạn chế tích tụ mỡ thừa.

Theo một số nghiên cứu, gừng có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn lên đến 25%.

Khi bạn cảm thấy no lâu hơn, bạn sẽ có xu hướng ăn ít calo hơn và giảm nguy cơ tăng cân.

Đốt cháy mỡ thừa:

Gừng có thể giúp đốt cháy mỡ thừa bằng cách tăng cường sản sinh nhiệt. Đồng thời hỗ trợ phân hủy chất béo trong cơ thể.

Khi cơ thể sản sinh nhiều nhiệt hơn, nó sẽ đốt cháy nhiều calo hơn. Từ đó hỗ trợ giảm cân.

Gừng cũng có thể giúp tăng cường hoạt động của enzyme lipase. Enzyme này giúp phân hủy chất béo trong cơ thể.

Một số lợi ích tiềm năng khác như:

Tăng cường hệ miễn dịch: Gừng có đặc tính chống oxy hóa. Và giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật.

Giảm đau nhức: Gừng có khả năng giảm đau nhức cơ bắp, khớp và đau bụng kinh.

Cải thiện tâm trạng: Cà phê gừng có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.

3. Cách làm ly cà phê với gừng giảm cân ngon đúng cách

Chuẩn bị nguyên liệu và dụng cụ:

2 gói cà phê hòa tan

70ml nước sôi

50ml sữa tươi không đường

15g gừng đập dập

Đá viên

Dụng cụ: Shaker (bình lắc), ly

Giá vốn cho 1 ly cà phê gừng: 11.000 đồng/ly.

Cách pha chế ly cà phê với gừng giảm cân

Sau khi anh chị đã chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu dụng cụ để làm ở trên. Độ khó: 2/5 sao, khá dễ làm. Hãy mở video dưới đây và làm theo nhé. Trong video này, LYON sẽ tiết lộ những mẹo hay, lưu ý quan trọng để pha được ly cafe với gừng giảm cân ngon nhé.

Cách pha cafe với gừng giảm cân ngon, sẽ bao gồm các bước chính sau:

Bước 1: Cho 2 gói cà phê hòa tan vào shaker. Sau đó, cho 70ml nước sôi vào và khuấy đều.

Bước 2: Thêm 50ml sữa tươi không đường và 15g gừng đập dập vào shaker.

Bước 3: Cho đầy đá viên vào shaker và lắc đều khoảng 10 lần.

Bước 4: Rót hỗn hợp cà phê gừng ra ly và thưởng thức.

Mẹo hay cách pha cafe gừng giảm cân:

Có thể thay thế cà phê hòa tan bằng cà phê phin hoặc cà phê máy.

Có thể điều chỉnh lượng sữa tươi và gừng theo khẩu vị.

Nên sử dụng gừng tươi để có hương vị thơm ngon nhất.

Nên uống cà phê gừng sau bữa ăn sáng hoặc sau khi tập luyện để đạt hiệu quả tốt nhất.

4. Lưu ý khi sử dụng cà phê gừng giảm cân

Lưu ý khi sử dụng cà phê gừng giảm cân:

Sử dụng đúng liều lượng:

Nên sử dụng 1-2 ly cà phê gừng mỗi ngày, không nên sử dụng quá nhiều.

Uống quá nhiều cà phê gừng có thể gây ra một số tác dụng phụ như ợ nóng, đầy hơi, khó ngủ, lo lắng, bồn chồn.

Chọn nguyên liệu phù hợp:

Nên chọn cà phê nguyên chất của Lyon Coffee để đảm bảo chất lượng và hương vị.

Nên chọn gừng tươi, có vỏ vàng óng, sần sùi, không bị dập nát hay mốc meo.

Pha chế đúng cách:

Nên pha cà phê gừng với nước sôi già để cà phê hòa tan hoàn toàn.

Nên sử dụng gừng tươi để có hương vị thơm ngon nhất.

Có thể thêm sữa tươi, mật ong hoặc đường để tăng thêm hương vị.

Không phù hợp với tất cả mọi người:

Phụ nữ mang thai, cho con bú, người có bệnh tim mạch, huyết áp cao, rối loạn lo âu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng cà phê gừng.

Kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý:

Để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, cần kết hợp sử dụng cà phê gừng với chế độ ăn uống lành mạnh, ít calo và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.

Nên hạn chế thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và tăng cường tiêu thụ rau xanh, trái cây.

Nên tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần. Mới có hiệu quả để đốt cháy calo và tăng cường sức khỏe.

5. Những ai nên dùng cafe gừng?

Theo review đánh giá cà phê gừng giảm cân từ phía người sử dụng. Đây là một sản phẩm rất đáng để thử. Đặc biệt, nếu bạn là một trong những người sau đây:

⇒ Người cơ địa dễ tăng cân, khó kiểm soát cân nặng.

⇒ Phụ nữ muốn lấy lại vóc dáng do tăng cân sau sinh.

⇒ Những người muốn giảm cân nhưng công việc bận rộn, không có nhiều thời gian luyện tập.

⇒ Người muốn giảm cân nhưng đồng thời mắc các chứng bệnh về tiêu hóa.

⇒ Người muốn giảm cân nhanh nhưng cần nhiều năng lượng để hoạt động, làm việc.

6. Dùng cà phê gừng Ginger Coffee bao lâu thì hiệu quả giảm cân?

Theo thông tin từ nhà sản xuất và các bài đánh giá, thời gian để cà phê gừng Ginger Coffee có hiệu quả giảm cân khác nhau tùy cơ địa mỗi người. Thông thường:

Ít nhất 1 tháng: Một số người có thể nhận thấy sự thay đổi về cân nặng và vóc dáng sau 1 tháng sử dụng đều đặn.

2-3 tháng: Hầu hết người dùng sẽ giảm cân hiệu quả sau 2-3 tháng sử dụng kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.

4 tháng trở lên: Với những người khó giảm cân hoặc có nhiều mỡ thừa, hiệu quả có thể lộ rõ sau 4 tháng sử dụng kiên trì.

Sở dĩ sản phẩm có được hiệu quả nhanh như vậy. Là nhờ cơ chế chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng. Đồng thời, đây cũng là loại cà phê giảm cân duy nhất trên thị trường dành riêng cho người đau bao tử. Nhờ đó, những tác dụng phụ của cà phê hay gây ra như tiêu chảy, dễ đi ngoài, cồn cào ruột, say caffein,… đều được khắc chế triệt để.

7. Có nên phụ thuộc vào cafe gừng Ginger Coffee để giảm cân?

Nhiều người cũng đặt ra câu hỏi rằng, có nên phụ thuộc vào sản phẩm này để giảm cân hay không? Câu trả lời dĩ nhiên là “không”.Việc phụ thuộc hoàn toàn vào cà phê gừng Ginger Coffee để giảm cân không phải là giải pháp tốt nhất. Lý do là vì:

Hiệu quả giảm cân phụ thuộc nhiều yếu tố:

Cơ địa: Mỗi người có cơ địa khác nhau, khả năng hấp thu và phản ứng với sản phẩm cũng khác nhau.

Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Nếu bạn vẫn ăn uống nhiều calo, đồ ăn nhanh, đồ ngọt, hiệu quả giảm cân sẽ không cao.

Tập luyện: Tập luyện thể dục thể thao giúp đốt cháy calo, tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.

Lối sống: Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng cũng góp phần hỗ trợ giảm cân.

Cà phê gừng Ginger Coffee chỉ là phụ trợ:

Cà phê gừng Ginger Coffee có thể hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa. Tuy nhiên, hiệu quả này không thể thay thế cho chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thể thao.

Việc lạm dụng cà phê gừng Ginger Coffee có thể dẫn đến một số tác dụng phụ như ợ nóng, đầy hơi, khó ngủ, lo lắng, bồn chồn.

Giải pháp giảm cân hiệu quả và bền vững:

Kết hợp: Cần kết hợp cà phê gừng Ginger Coffee với chế độ ăn uống ít calo, giàu dinh dưỡng, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên và lối sống khoa học để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất và bền vững.

Kiên trì: Giảm cân là quá trình lâu dài, cần kiên trì thực hiện và duy trì thói quen tốt để đạt được mục tiêu.

8. Địa chỉ cung cấp nguyên liệu pha cà phê với gừng giảm cân ngon làm đúng cách

Khi đã hiểu rõ được các tiêu chí đánh giá chất lượng và cách pha cafe với gừng giảm cân, bạn dễ dàng chọn được một loại cà phê phù hợp để pha chế. Nếu bạn chưa tìm được địa chỉ cung cấp cà phê và nguyên liệu pha chế giá rẻ chất lượng. Thì hãy đến với LYON COFFEE nhé. Chúng tôi được xem địa chỉ chuyên cung cấp các loại cà phê và nguyên liệu pha chế đang được rất nhiều đối tác tin dùng. Bởi sự đa dạng cũng như chất lượng của sản phẩm. Kèm theo đó là giá bán cực kỳ hợp lý.

9. Kết luận cà phê gừng giảm cân có tốt không

Cà phê gừng giảm cân có tốt không? Câu trả lời là có. Cà phê gừng là thức uống hỗ trợ giảm cân tiềm năng với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần sử dụng cà phê gừng một cách hợp lý, đúng liều lượng và kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện để đạt hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, cần lưu ý một số chống chỉ định và tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng cà phê gừng. Qua bài viết trên, LYON mong góp phần nhỏ để anh chị thêm kiến thức về các loại cà phê hiện nay. Hãy tin tưởng và chọn Lyon Coffee là người bạn đồng hành. Hãy điền thông tin vào bảng dưới đây để LYON tư vấn nhé.

ĐỀ TÀI NÓNG HỔI BẠN SẼ THÍCH 

⇒ Cách pha cà phê đen đá ngon ít calo

⇒ Hướng dẫn cách làm cafe Cold Brew ngon đơn giản

⇒ Cách pha cà phê sữa nóng ngon dành cho nữ

⭐️ Mảng Quán Cafe ⭐️

⭐️ Mảng Xe Cafe ⭐️

⭐️Mảng Cà Phê⭐️

⭐️ Mảng Máy Móc⭐️

Bấm chia sẻ tại đây: