Uống cà phê sữa hòa tan có tốt không

667

Review cà phê sữa hòa tan uống ngon nhất, cafe uống liền có tốt không, lợi ích sức khoẻ và và các lý do thưởng thức. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn về tác động của cà phê sữa hoà tan đối với sức khỏe. Liệu đây có phải là một sự lựa chọn tốt hay đơn giản chỉ là một thú vui thưởng thức? Trong bài viết này, Lyon Coffee sẽ khám phá những ưu điểm và hạn chế của cà phê sữa hoà tan. Từ thành phần dinh dưỡng đến tác động của nó đối với cơ thể. Nhằm giúp bạn đưa ra quyết định đúng đắn khi thưởng thức loại đồ uống này.

1. Cà phê hoà tan là gì, tiếng Anh gọi là gì?

Cà phê hòa tan hay cà phê uống liền, tiếng anh còn gọi là Instant Coffee. Là một loại đồ uống bắt nguồn từ cà phê dưới dạng bột và được nêm nếm sẵn theo khẩu vị. Được chế biến bằng phương pháp rang xay sấy khô. Cà phê hòa tan được sử dụng ngay bằng cách chế với nước sôi và khuấy đều là có thể sử dụng. Rất tiện sử dụng, có thể bảo quản được lâu.

2. Phương pháp chế biến tạo ra cà phê hoà tan

Quy trình chế biến cà phê hoà tan đi qua 3 bước để khử nước trong cà phê. Chuyển cafe sang dạng những hạt nhỏ như bột (granule). Ba bước đó là: Khử “giai đoạn đầu” (pre-stripping), khử những chất hoà tan được của cà phê (soluble coffee solids) và sấy khô.

Xem thêm quy trình chế biến cà phê hoà tan

*Để pha cà phê hòa tan, chỉ cần đơn giản cho một muỗng bột cà phê vào tách nước nóng và quậy đều.*

3. Uống cà phê sữa hòa tan có tốt không?

Để lý giải việc uống cà phê sữa hoà tan có tốt không, hãy cùng Lyon Coffee phân tích các ý chính sau:

3.1 Cà phê sữa hòa tan chứa chất chống oxi hóa và các chất dinh dưỡng

Bí quyết của cà phê không chỉ là hương thơm mà còn là sự đổ đầy chất chống oxi hóa. Nguồn dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể trong thời đại ăn uống hiện đại.

Nghiên cứu chỉ ra rằng cà phê hòa tan có thể là nguồn chất chống oxi hóa phong phú hơn so với những loại cà phê truyền thống, đặc biệt là nhờ vào phương pháp sản xuất độc đáo.

Cùng với đó, mỗi tách cà phê hòa tan chỉ chứa khoảng 4 kcal năng lượng. Mang lại cho bạn sự tươi mới mà không lo lắng về calo, cùng lượng potassium, magnesium, và niacin (vitamin B3) nhỏ gọn.

3.2 Cà phê hòa tan chứa ít caffein hơn

Caffeine – kho báu kích thích phổ biến nhất trên toàn cầu. Và cà phê được biết đến là nguồn caffein đáng kể. Tuy nhiên, cà phê hòa tan lại mang đến một lợi thế đặc biệt. Là nó chứa ít caffein hơn so với các loại cà phê truyền thống. Mỗi tách cà phê hòa tan đem đến khoảng 30-90mg caffein. Trong khi cà phê thông thường thường có từ 70-140mg caffein mỗi tách.

Đối với những người có nhạy cảm với caffein, cà phê hòa tan trở thành sự lựa chọn hữu ích. Quá mức caffein có thể dẫn đến tình trạng căng thẳng, giấc ngủ bị gián đoạn. Việc chuyển sang cà phê hòa tan có thể là giải pháp tuyệt vời để giảm bớt những tác động không mong muốn này.

3.3 Cà phê hòa tan chứa nhiều chất Acrylamide hơn

Acrylamide là một chất hóa học có hại tạo ra khi những hạt cà phê được rang cháy. Chất hóa học này được tìm thấy trong rất nhiều thực phẩm, khói thuốc lá. Cà phê hòa tan có thể chứa chất Acrylamide cao gấp 2 lần so với cafe rang tự nhiên.

Tiếp xúc với quá nhiều chất Acrylamide có thể gây tổn hại đến hệ thần kinh và làm tăng nguy cơ ung thư. Tuy nhiên, lượng acrylamide có trong khẩu phần ăn và trong cà phê thấp hơn rất nhiều so với lượng Acrylamide khuyến cáo có thể gây hại cho cơ thể.

Do đó, chất Acrylamide có trong cà phê hòa tan không phải là điều đáng quan tâm.

4. Uống cà phê hòa tan mang đến một số lợi ích cho sức khỏe

Trả lời thắc mắc uống cà phê sữa hòa tan có tốt không? Chúng ta hãy xem việc uống cà phê hòa tan mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

• Gia tăng chức năng não

• Đẩy nhanh sự trao đổi chất

• Giảm nguy cơ mắc bệnh

• Giảm nguy cơ tiểu đường

• Cải thiện sức khỏe của gan

• Cải thiện sức khỏe tâm thần

• Kéo dài thời gian sống

*Uống cà phê hòa tan mang đến một số lợi ích cho sức khỏe*

5. Uống bao nhiêu ly cà phê sữa hòa tan mỗi ngày tốt cho sức khoẻ

Những nghiên cứu trên chỉ mang tính chất quan sát và không thể chứng minh mối liên quan nhân quả. Việc uống cà phê không phải là nguyên nhân trực tiếp làm giảm nguy cơ mắc bệnh, mà chỉ là những người thường xuyên uống cà phê thường có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn. Nếu bạn đang cân nhắc về lượng cà phê nên uống, uống từ 3-5 tách cà phê sữa hòa tan mỗi ngày được xem là lựa chọn tối ưu.

6. Các lý do có nên uống cà phê sữa hòa tan?

Có nên uống cafe sữa hoà tan, sau đây là các lý do bạn tham khảo:

• Cà phê sữa hòa tan được pha chế rất nhanh, dễ dàng và không cần máy pha cà phê.

• Cà phê sữa hòa tan có hạn sử dụng lâu hơn và rẻ hơn loại cà phê thông thường. Do đó, cà phê sữa hòa tan rất thích hợp để mang đi du lịch.

• Cà phê sữa hòa tan chứa ít chất caffein và nhiều chất acrylamine hơn loại cà phê thông thường. Nhưng chúng chứa những chất chống oxi hóa giống nhau.

Nhìn chung, cà phê hòa tan rất lành mạnh, là loại thức uống ít năng lượng, mang đến những lợi ích cho sức khỏe tương tự những loại cà phê khác.

*Các lý do có nên uống cà phê sữa hòa tan*

7. Uống cà phê sữa hoà tan có béo không?

Như đã trả lời cho bạn, uống cà phê sữa hòa tan có béo không. Thì câu trả lời vẫn luôn là không, khi và chỉ khi bạn biết cách sử dụng cà phê hợp lý, khoa học và không lạm dụng quá nhiều cà phê sữa hòa tan.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống cà phê sữa hòa tan không hề gây béo như bạn tưởng. Với 1 gói 20gram chỉ chứa từ 70 – 100 kcal. Quá ít để khẳng định việc tăng cân của bạn. Nhưng bên cạnh đó, trong cà phê sữa hòa tan lại chứa nhiều chất caffein. Một loại chất không còn xa lạ trong các thực phẩm hỗ trợ giảm cân. Vì caffein sẽ gia tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể lên đến 11%, giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Vì thế mà caffein rất an toàn để áp dụng vào các phương pháp giảm cân. Do đó đừng lo lắng về câu hỏi uống cà phê sữa hòa tan có béo không nữa nhé.

8. Review các hãng cà phê sữa hòa tan ngon nhất

Tiếp theo trong hành trình khám phá về thế giới đa dạng của cà phê sữa hoà tan, chúng ta sẽ bước vào một phần quan trọng. Đánh giá và xem xét những loại cà phê sữa hoà tan ngon nhất. Với sự phát triển không ngừng của thị trường cà phê, người yêu cà phê có cơ hội thưởng thức một loạt các loại sản phẩm đa dạng về hương vị và chất lượng. Tuy nhiên, để tìm ra loại cà phê sữa hoà tan hoàn hảo, không phải lúc nào cũng dễ dàng. Chúng ta sẽ cùng nhau điểm qua những sự lựa chọn tốt nhất.

Cà phê sữa hòa tan G7 3in1

Cà phê G7 là một sản phẩm cà phê hòa tan của tập đoàn Trung Nguyên. Hiện doanh nghiệp này đang hoạt động trong các lĩnh vực: Sản xuất, chế biến, kinh doanh cà phê.

Các sản phẩm cà phê G7 đặc biệt ở vị cà phê đắng nhẹ, không bị lấn át bởi vị sữa, hương cà phê lâu bay mùi và sau khi uống sẽ còn đọng lại vị ngọt dịu trong miệng người thưởng thức.

Nescafe cà phê đen đá

Nescafe là một sản phẩm đến từ nhà Nestlé – tập đoàn thực phẩm và thức uống hàng đầu thế giới. Nestlé có hơn 2000 nhãn hiệu khác nhau, đại diện tại 191 quốc gia trên thế giới.

Nescafe là một thương hiệu cà phê lâu đời được chọn mua nhiều nhất trên toàn thế giới trong 5 năm liền. Sản phẩm này sử dụng 100% cà phê Robusta đem lại những cốc cà phê thơm ngon, vị đắng mạnh mẽ như cà phê pha phin.

Cà phê hòa tan Vinacafe Gold Original

Vinacafe là thương hiệu sản phẩm cà phê hòa tan của Công ty Cổ phần Vinacafé Biên Hòa. Đây là một trong những thương hiệu cà phê nổi tiếng hàng đầu Việt Nam với nhà máy sản xuất cà phê hòa tan công suất 3000 tấn/năm.

Cà phê sữa Wake-up Cafe Sài Gòn

Lại tiếp tục là một dòng cà phê đến từ công ty VinaCafe Biên Hòa. Từ những hạt cà phê nguyên chất được chọn lọc và xử lý qua quy trình sản xuất hiện đại, Wake Up cho ra hương vị cà phê sữa thơm nồng, béo ngậy của sữa nhưng vẫn giữ được vị đắng nhẹ đặc trưng của cà phê. Cà phê sữa Wake Up giúp cơ thể sảng khoái và tăng sự tập trung giúp bạn có một ngày làm việc thật hiệu quả.

Lâm Lệ Coffee – Chuyên gia công cafe hoà tan

Được thành lập năm 1995, Lâm Lệ Coffee là một trong những công ty đầu tiên gia công cà phê hòa tan vào thị trường Việt Nam. Với quy trình nghệ hiện đại, năng suất chạy trung bình của Lâm Lệ coffee đạt 100.000 sticks/17gram. Cam kết hoàn thành những đơn hàng giá trị lớn với thời gian giao hàng đúng như trong hợp đồng. Ngoài ra, Lâm Lệ coffee hỗ trợ những đơn vị chưa có bao bì, chưa nắm rõ thủ tục xuất khẩu, chưa biết cách vận chuyện…

Review cà phê sữa hòa tan uống ngon nhất, cafe uống liền có tốt không, lợi ích sức khoẻ và và các lý do thưởng thức. Trong cuộc hành trình này, chúng ta đã đi sâu vào việc tìm hiểu về cà phê hoà tan. Và đã xem xét xem liệu cà phê sữa hoà tan có tốt cho sức khỏe hay không. Chúng ta cũng đã khám phá qua những loại cà phê sữa hoà tan ngon nhất, nhằm giúp bạn lựa chọn một cách tỉ mỉ và thỏa mãn sở thích riêng của mình. Với sự đa dạng trong sự lựa chọn, bạn có thể dễ dàng tìm ra loại cà phê sữa hoà tan phù hợp với mình nhé.